Çin Diyeti İle Zayıflama |  görsel 1
Çin Diyeti İle Zayıflama Çin Diyeti,Çin Diyeti Nedir,Çin diyeti İle Zayıflayın,Çin Diyeti İle Kaç Kilo Verilir,Çin Diyeti Listesi,Çin Diyeti Beslenme Listesi Çin diyeti 1 hafta gibi bir sürede ufak fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak mükemmel bir diyettir. Üstelik Çin diyetinde kalori hesabı yapmadan haftada 2 kilo vermeniz mümkün. Eğer siz de2-3 kilo fazlam var diyorsanız mutlaka ve mutlaka Çin diyeti Zayıflama programını denemelisiniz. Çin Diyeti,Çin Diyeti Nedir,Çin diyeti İle Zayıflayın,Çin Diyeti İle Kaç Kilo Verilir,Çin Diyeti Listesi,Çin Diyeti Beslenme Listesi Pazartesi * Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek. * Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze. * İkindi: 1 meyve. * Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış erik. Salı * Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt. * Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata. 1 haşlanmış elma. * İkindi: 1 meyve. * Akşam: Buharda pişmiş pilav ve fırında balık. Buharda pişmiş sebze. Çarşamba * Kahvaltı: Sütlü kahve. 2 dilim kepekli ekmek. * Öğle: Bezelyeli pilav. 1 rafadan yumurta. Buharda pişmiş ıspanak. 1 haşlanmış meyve. * İkindi: 1 bardak süt. * Akşam: Curry'li tavuk veya karides. Karışık haşlanmış sebze. 1 meyve. Perşembe * Kahvaltı: 1 fincan çay, 1 dilim ekmek ve 1 dilim ananas. * Öğle: Kızarmış tavuk. Bularda pişmiş sebze ve salata. * İkindi: 1 meyve * Akşam: Soya soslu spaghetti. 1 dilim ızgara et. Cuma * Kahvaltı: 1 fincan kahve. 2 dilim kepek ekmeği, diyet bal. * Öğle: 1 dilim ızgara et. Curry'li sebze...

Yorgunluğun Sebepleri |  görsel 1
Yorgunluğun Sebepleri Yorgunluk Neden Olur,Yorgunluğun Nedenleri,Hangi Hastalıklar Yorgunluk Yapar,Yorgunluk Yapan Hastalıklar,Yorgunluk Hangi Hastalığın Habercisi Kendinizi sürekli olarak yorgun hissediyorsanız, bunun nedeni bazı sağlık sounları veya beslenme hataları olabilir. Bu gün sizlere yorgunluğun sebepleri konusunda bilgiler vereceğiz. Bu bilgileri okuduktan sonra hayatınızda yapacağınız bazı ufak değişiklikler sayesinde yorgunluktan kurtulabilirsiniz. Yorgunluk Neden Olur,Yorgunluğun Nedenleri,Hangi Hastalıklar Yorgunluk Yapar,Yorgunluk Yapan Hastalıklar,Yorgunluk Hangi Hastalığın Habercisi Yeterli Uyku ; Yorgunluğunuzun nedeni yeterince uyumamanız olabilir. Yetişkin bir kişinin her gece 7-8 saat uyuması gerekir. Bunun için öncelikle uyku sürenizi de göz ününde bulundurarak düzenli bir program oluşturun. Yatak odanızda dizüstü bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi araçları bulundurmayın. Tüm düzenlemeleri yapmanıza rağmen hala uyku problemi yaşıyorsanız mutlaka bir hekimden yardım isteyin. Uyku Apnesi ; Gece boyunca nefesin sık sık durmasıyla uyanma şeklinde ortaya çıkan uyku apnesi probleminde 8 saat uyusanız bile uykunuzu yeterince alamadığınız için yorgunluk problemi yaşayabilirsiniz. Uyku apnesi probleminin yanı sıra sigara içiyorsanız ve kilo probleminiz varsa uyku testi ve kontroller için mutlaka hekiminize danışın. Yanlış Beslenme ; Yorgunluğun önemli nedenlerinden biri de yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Dengeli bir diyet kan şekerinizi normal sınırlar içerisinde tutacağı için halsiz hissetmenize engel olur. Düzenli kahvaltı yapın. Her öğünde protein ve kompleks karbonhidratları tüketmeye çalışın. Ayrıca sürekli enerji için gün boyunca küçük öğünler ve atıştırmalıklar yiyin. Depresyon ; Depresyonun ...

Çiçek Poğaça Tarifi |  görsel 1
Çiçek Poğaça Tarifi Çiçek Poğaça Çiçek Poğaça Nasıl Yapılır,Çiçek Poğaça Tarifi,Çiçek Poğaça Yapımı,Çiçek Poğaça Yapılışı Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, lezzeti ile damaklarınız, görünümü ile de gözleririnze hitap edecek nefis bir poğaça yapmaya ne dersiniz ? Bu gün sizlere çiçek poğaça tarifi vereceğiz.. Üstelik sebze sevmeyen çocuklar için de oldukça lezzetli ve besleyici bir poğaça olacak. Size tarifini vereceğimiz çiçek poğaça ıspanaklı ve mantarlı.. Hemen tarifimize geçelim.. Çiçek Poğaça Yapımı İçin Gerekli Malzemeler: *2 su bardağı ılık süt, *1 çay bardağı sıvı yağ, *2 yumurta, *1 yemek kaşığı toz şeker, *1.5 tatlı kaşığı tuz, *5~6 su bardağı un, *1 paket  instant maya, İç Harcı İçin: *1 soğan, *200 gr mantar, *500 gr ıspanak, *2 yemek kaşığı zeytinyağı, Çiçek Poğaça Çiçek Poğaça Nasıl Yapılır,Çiçek Poğaça Tarifi,Çiçek Poğaça Yapımı,Çiçek Poğaça Yapılışı Süt, sıvı yağ, bir  yumurtanın tamamı ve diğer yumurtanın akı, şeker, tuz ve mayayı bir kaba alın ve azar azar un ekleyerek kıvamlı bir hamur elde edin. Hamuru üzerine nemli bir bez koyarak mayalanmaya bırakın. Kıyılmış soğan, dilimlenmiş mantar ve küçük kesilmiş ıspanağı zeytinyağında kavurun. Hamurdan küçük bir parça alarak elips şeklinde açın. Bir kenarına harcı koyun diğer kenarını kopmayacak şekilde bıçakla kesikler yapın. Hamurun malzemenin olduğu tarftan diğer yana doğru sarıp şekil verin. Yağlanmış ya da yağlı kağıt olan tepsiye dizin ve 5-10 dak. hamuru tepside mayalanmaya bır...

En Faydalı Baharatlar |  görsel 1
En Faydalı Baharatlar En Yararlı Baharatlar,En Faydalı Baharat,Baharatların Faydaları,Baharatların Yararları,Baharatklar ve Faydaları,en Faydalı Baharatların Yararları,Baharatlar Nasıl Kullanılır Baharatlar, yemeklere lezzet verdiği kadar, sağlık ve güzellik açısından da son derece önelidir. Bu sebeple, sofranızdan baharatları eksik etmeyin. Hem lezzet, hem sağlık, hem de güzellik kazanın. bu makalemizde sizlere, en faydalı baratlar nelerdir, bahartalar nasıl kullanılır konularında bilgiler vereceğiz.. En Yararlı Baharatlar,En Faydalı Baharat,Baharatların Faydaları,Baharatların Yararları,Baharatklar ve Faydaları,en Faydalı Baharatların Yararları,Baharatlar Nasıl Kullanılır Her gün daha fazla araştırmacı yüzyıllardır şifacıların bildiği baharatların şaşırtıcı, iyileştirici özelliklerini araştırmaktadır. Birçok ülkede artan sağlık sorunlarından biri olan tip2 diyabet riskini azaltmak için doğal bileşiklerle dolup taşan baharatlar aynı zamanda ekonomik bir yoldur. Kişniş ; Aromatik olduğu kadar sagliga ciddi faydalari olan bu baharatın ankiseyete yi azalttigi ve uyumaya yardımcı olduğu birçok calisma sonucunda bulunmuştur. Ayrıca tip 2 diyabeti olan insanlar için de önemli bir baharattır.2001’de Biyolojik ve Kimyasal Bilimler Araştırma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada kişnişin kan şekeri ve kolesterolü düzenleyici etkisi olduğu gorulmustur. Kullanımı: salata sosları, haslanmis sebezeler ve yumurta ile birlikte kullanılabilir. Zerdeçal ; Yapılan laboratuvar çalışmalarında körinin ana maddesi olan ve zerdeçalın içinde de bulunan curcumin adlı maddenin kanserle savaşmada umut verici etkileri olduğu bulunmuştur. Zerdeçal anti-inflamatuar etkisi ile tümörlerin büyümesini, melanom ve diğer kanserlerin ihtiyacı olan biyolojik yolları engeller.2007 de Çinli bilim adamları...

Zeytinin ve Zeytinyağının Faydaları Nelerdir ? |  görsel 1
Zeytinin ve Zeytinyağının Faydaları Nelerdir ? Zeytinin Faydaları,Zeytinin Yararları,Zeytinin Besin Değeri,Zeytin ve Faydaları,Zeytin Ağacının ÖzellikleriZeytin Yağının Faydaları,Zeytinyağının Yararları Doğanın bize hediye ettiği mucize besinlerin başında gelen zeytin hem meyvesi ile hem de yağı ile adeta şifa kaynağı.. Zeytinin faydaları üzerine pek çok ayet de mevcut.. Sаbаh kаhvаltılаrını vе sоfrаlаrımızı süslеуеn zеуtin’in bir çоk fауdаsı vаr. Zеуtingillеr fаmilуаsındаn, аkdеniz bölgеsinde уеtiştişen zeytin ağacı, 5 ilе 20 mеtrе bоуlаrındа dır. Mеуvеlеrindеn zеуtin уаğı çıkаrılır. Zeytinin Faydaları,Zeytinin Yararları,Zeytinin Besin Değeri,Zeytin ve Faydaları,Zeytin Ağacının ÖzellikleriZeytin Yağının Faydaları,Zeytinyağının Yararları * Kаrаciğеr tеmizlеr. * Dаlаğın vаzifеsini kоlауlаştırır. * Bаğırsаklаrdа birikmiş pоsаlаrın vücuttаn аtılmаlаrını sаğlаr. Bаğırsаklаrı iуi çаlışmауаnlаrın hеr sаbаh аç kаrnınа bir çоrbа kаşığı zеуtin уаğı içmеlеri çоk fауdаlıdır. * Zеуtindе bоl miktаrdа d vitаmini bulunur. Bu vitаmin bünуеnin gеlişmеsi için sоn drеcе lüzumludur. * Kеmik zааfiуеtindе istidаtlı оlаn çоcuklаrа zеуtin vе zеуtin уаğı vеrilirsе kеmik zааfiуеtinin önünе gеçilmiş vе kеmiklеrin kuvvеtli оlmаlаrı sаğlаnmış оlur. * Diş çürümеlеrini önlеr.bеdеnе уоrgunluk vеrеn tоksinlеri gidеrеrеk vücudun kuvvеtli оlmаsını sаğlаr. * Zеуtinуаğı zеhirlеri zаmаnındа çеpеçеvrе sаrаrаk vücuttаn аtаr. Bu bаkımdаn pаnzеhir gibidir. Zeytinin Faydaları,Zeytinin Yararları,Zeytinin Besin Değeri,Zeytin ve Faydaları,Zeytin Ağacının ÖzellikleriZeytin Yağının Faydaları,Zeytinyağının Yararları...

Saç Bakımında Kulllanılan Bitkiler ve Besinler |  görsel 1
Saç Bakımında Kulllanılan Bitkiler ve Besinler Saç Bakımında Kullanılan Bitkiler,Saç Bakımında Kulllanılan Besinler,Evde Saç Bakımı Yaparken Kullanılan Doğal Bitkiler,Doğal Saç Bakımı Nasıl Yapılır Saç bakımı için illede güzellik merkezlerine gidip, bir ton para harcayıp uğraşmak gerekmiyor. Evde kendi hazırlayacağınız doğal saç maskeleri ile de çok rahatlıkla saç bakımı yapabilir ve muhteşem saçlara sahip olabilirsiniz. İşte sizlere vede doğal saç bakımı yapmak konusunda bir kaç etkili tavsiye.. Saç Bakımında Kullanılan Bitkiler,Saç Bakımında Kulllanılan Besinler,Evde Saç Bakımı Yaparken Kullanılan Doğal Bitkiler,Doğal Saç Bakımı Nasıl Yapılır Bal Saçlarda Mucizeler Yaratır ; Balın beslenmedeki yararlarının yanı sıra, saç için de faydalı olduğunu bilmelisiniz. Bal, saçtaki nemi alır ve hapseder. Bir çorba kaşığı balı şampuanınıza ekleyin. Yıkadıktan sonra saçınızın ne kadar yumuşak olduğunu göreceksiniz. Saçların Dolgun Olması İçin Pirinç Suyu Uzakdoğu mutfağının incisi pirinç, saçı dolgun gösterici özelliğe sahiptir. Bir kap pirinci, iki kap dolusu suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah pirinci süzdükten sonra suyunu sprey ağızlı şişeye dökün. Saçınızı kurutmadan önce bu karışımı başınıza sıkın. Parlak Saçlar İçin Elma Sirkesi ; Elma sirkesi, muhteşem bir parlatıcıdır. Şampuanla saçınızı yıkadıktan sonra saçınızı bir miktar elma sirkesiyle duruladıktan sonra elde edeceğiniz parlaklığa siz de şaşıracaksınız. Yalnız bu uygulamayı boyalı saçlarda gerçekleştirmeyin. Saçın Fazla Yağını almak İçin Nane Çayı ; 5 adet naneli çay poşetini çaydanlıkta demleyin. Soğumaya bırakın, bu sırada sa&cced...

?