Embed

Çin Diyeti İle Zayıflama

Çin Diyeti İle Zayıflama

Çin Diyeti,Çin Diyeti Nedir,Çin diyeti İle Zayıflayın,Çin Diyeti İle Kaç Kilo Verilir,Çin Diyeti Listesi,Çin Diyeti Beslenme Listesi

Çin diyeti 1 hafta gibi bir sürede ufak fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak mükemmel bir diyettir. Üstelik Çin diyetinde kalori hesabı yapmadan haftada 2 kilo vermeniz mümkün. Eğer siz de2-3 kilo fazlam var diyorsanız mutlaka ve mutlaka Çin diyeti Zayıflama programını denemelisiniz.

Çin Diyeti,Çin Diyeti Nedir,Çin diyeti İle Zayıflayın,Çin Diyeti İle Kaç Kilo Verilir,Çin Diyeti Listesi,Çin Diyeti Beslenme Listesi

Pazartesi

* Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek.

* Öğle: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze.

* İkindi: 1 meyve.

* Akşam: Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti. Fırında domates. 2-3 haşlanmış erik.

Salı

* Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.

* Öğle: Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata. 1 haşlanmış elma.

* İkindi: 1 meyve.

* Akşam: Buharda pişmiş pilav ve fırında balık. Buharda pişmiş sebze.

Çarşamba

* Kahvaltı: Sütlü kahve. 2 dilim kepekli ekmek.

* Öğle: Bezelyeli pilav. 1 rafadan yumurta. Buharda pişmiş ıspanak. 1 haşlanmış meyve.

* İkindi: 1 bardak süt.

* Akşam: Curry'li tavuk veya karides. Karışık haşlanmış sebze. 1 meyve.

Perşembe

* Kahvaltı: 1 fincan çay, 1 dilim ekmek ve 1 dilim ananas.

* Öğle: Kızarmış tavuk. Bularda pişmiş sebze ve salata.

* İkindi: 1 meyve

* Akşam: Soya soslu spaghetti. 1 dilim ızgara et.

Cuma

* Kahvaltı: 1 fincan kahve. 2 dilim kepek ekmeği, diyet bal.

* Öğle: 1 dilim ızgara et. Curry'li sebze haşlaması. 1 sandviç ekmeği.

* İkindi: 1 meyve.

* Akşam: Sebze çorbası. Fırında dil balığı. Meyve salatası.

Cumartesi

* Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili süt.

* Öğle: Curry'li tavuk. Meyve salatası.

* Akşam: Buharda pişmiş pilav. Baharatlı omlet. 1 meyve.

Pazar

* Kahvaltı: 1 fincan çay. 2 dilim kepek ekmeği. Diyet bal.

* Öğle: Taze soğanla pişirilmiş soyalı tavuk.

* Akşam: Buharda pişmiş domatesli pilav. Haşlanmış taze fasulye.

Çin Diyeti,Çin Diyeti Nedir,Çin diyeti İle Zayıflayın,Çin Diyeti İle Kaç Kilo Verilir,Çin Diyeti Listesi,Çin Diyeti Beslenme Listesi

PAYLAŞMAK GÜZELLDİR



Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !