Embed

KURU İNCİRİN FAYDALARI VE ZARARLARI

Kuru İncirin Faydaları ve Zararları

Kuru İncir,Kuru İncirin Faydaları,Kuru İncirin Kalorisi,Kuru İncirin yararları,Kuru İncir ve Faydaları, Kuru İncirin Faydaları Nelerdir,Kuru İncirin Zararları
Dutgiller ailesinden bir meyve olan incir, V,B1,B2 ve C vitamini açısından oldukça zengindir. ayrıca, Kalsiyum,demir, fosfor,manganez, sodyum ve potasyum içerir. 2 adet incir, 1 bardak süte eşdeğer oranda, kalsiyum içerir.
Taze İncir Kaç Kalori,Kuru İncir Kaç Kalori,İncirin Kalorisi,İncir Kaç Kalori
100 gr taze incir, 63 kalori, 100 gr kuru incir ise, 284 kalori içerir
Kuru İncir,Kuru İncirin Faydaları,Kuru İncirin yararları,Kuru İncir ve Faydaları,Kuru İncirin Faydaları Nelerdir
* Taze incir kurutulduğunda bünyesindeki kalsiyum 4.6 kat artar. Bu sayede de müthiş bir enerji deposuna dönüşür.
* Kurutulmuş incir çok değerli olup, iyi bir besin kaynağıdır.
** Balgam söktürücü, yumuşatıcı olarak kullanılır.
* Kuru incir, içerdiği protein miktarı yönünden fakir, sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından zengindir, bu nedenle hücre gelişimini destekler.
* Ayrıca kuru incir, boğaz ağrısı bronşit ve öksürüğe de faydalıdır. Kış aylarında vücudun direncini arttırır, pek çok sağlık sorununa karşı güç ve dayanıklılık kazandırır.
* Yaşlanmaya karşı Savaşır.
* Yüksek demir içeriği nedeni ile kansızlıkla savaşır.
* Potasyum yönünden oldukça zengin olduğundan tansiyonu dengeleyici özelliği vardır.
* Yüksek oranda petkin içerdiğinden kolesterolü düşürür.
Kuru İncirin Zararları
Kuru incirin karbonhidrat ve eşker oranı yüksek olduğundan şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. Fazla miktarlarda tüketilmei bağırssakları bozar.
Kuru İncir,Kuru İncirin Faydaları,Kuru İncirin Kalorisi,Kuru İncirin yararları,Kuru İncir ve Faydaları, Kuru İncirin Faydaları Nelerdir,Kuru İncirin Zararları

PAYLAŞMAK GÜZELLDİR



Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!