Embed

Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli ?

Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli ?

Sağlıklı Saçlar İçin,Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yemeli,Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli,Sağlıklı Saçlar İçin Ne Tüketmeli,Sağlıklı Saçların Sırrı, Sağlıklı Beslenmenin Saçlara Faydaları

Her işin başı sağlık öyle değil mi ? Sağlıklı olmanın ilk kuralı da sağlıklı beslenme.. Çünkü sağlıklı beslenmek, vücut sağlığınızdan tutun da saç güzelliğine kadar pek çok şein altın anahtarı. Saçlarının sağlıklı ve parlak olmasını isteyen tüm okurlarımıza bu makalemizi mutlaka okumalarını öneriyoruz. Gerçekten de saç sağlığı ve güzelliği ile ilgili değerli bilgiler vereceğiz..

Sağlıklı Saçlar İçin,Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yemeli,Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli,Sağlıklı Saçlar İçin Ne Tüketmeli,Sağlıklı Saçların Sırrı, Sağlıklı Beslenmenin Saçlara Faydaları

Özellikle K ve C vitaminleri, protein ile kalsiyum açısından zengin olan besinler tüketildiğinde, saçlar daha güçlü parlak oluyor.

Beslenme ve diyet programlarınıza bu sebze-meyve ve baklagilleri mutlaka ekleyin.

Karalahana ve Ispanak :Karalahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, K ve C vitaminleri ve kalsiyum içerirler. Bu da saçların sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur. Ayrıca yüksek oranda su içeren bu sebzeler, saça nem kazandırarak daha yumuşak olmasına katkı sağlar.

Tatlı patates : Ülkemizde çok yaygın olmasa da yeni yeni yetiştirilmeye başlanılan tatlı patates, A vitamini ve beta karoten kaynağıdır. A vitamini ve beta karoten hücrelerin gelişmesine katkıda bulunur. Ayrıca antioksidan deposu olan bu sebze, yaşlanmayı da geciktiriyor.

Yeşil mercimek :Protein zengini bir baklagil olan yeşil mercimek, saç sağlığı için tüketilmesi gereken en önemli besinlerin başında geliyor. Çünkü içeriğindeki yüksek protein saçların sağlıklı uzaması ve kırılmaması için adeta kalkan görevi görüyor.

Avokado : Avokado, E, C ve B6 vitaminlerini içerir. Güçlü bir antioksidan kaynağı da olan bu meyve, hücrelerin zarar görmesini engelliyor ve yaşlanmayı da geciktiriyor.

Sağlıklı Saçlar İçin,Sağlıklı Saçlar İçin Nasıl Beslenmeli,Sağlıklı Saçlar İçin Ne Tüketmeli,Sağlıklı Saçların Sırrı, Sağlıklı Beslenmenin Saçlara Faydaları

PAYLAŞMAK GÜZELLDİR



Yorum Yaz
Bu içeriği paylaşın!
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !